|
|
Здоровье
Сщстояние доровья
Автор - Гусев К.Б.
| Основной принцип здоровья - учись соблюдать
преимущества хороших привычек над плохими. Учитесь слушать свой
организм. Именно тот, кто слышит свой организм и действует в его
интересах обретает и имеет здоровье. Не идите против себя самого.
|
| Умей расслабляться и снимать проблемы перед сном. Лечь на
спину или в любую наиболее удобную для вас позу, закрыть глаза,
плавно напрячь все возможные мышцы, а затем максимально полно
сбросить это напряжение. Мысленно пробежаться по всем частям
тела, удостоверившись в том, что ни одна мышца не напряжена... |
| Утренняя зарядка. Ее задача пробудить
организм, включить основные функции человека, но не
тренироваться. Хотя слегка повышенную нагрузку давать можно, но
аккуратно. Во время утренней гимнастике не надо уставать... |
| Как не толстеть. Первое есть столько сколько хочется и не
более, будь то утро, день или вечер, будни, выходные дни или
праздник. Есть надо тогда, когда хочется, а не когда надо... |
| Домашнее лечение - это, во-первых, режим отдыха, питания и
прием особой пищи, также известных и проверенных не
сильнодействующих простых таблеток. |
| Благополучие - это способность человека радоваться тому, что
у него есть, ни кому не завидовать, стремиться к своей цели,
что-то улучшить, но не ломать при этом ни свою, ни чужую жизни,
то есть не расшибать себе лоб, если надо просто помолиться. |
| Доброта - это основное проявление человека к окружающим, и
чем больше добра каждый несет людям, животным, природе, тем
больше он взамен получит... |
| Гимнастика - это какая-нибудь система упражнений,
направленная на решение определенной функциональной задачи для
человека. Например, достичь высоких результатов в спорте,
сбросить лишний вес, улучшить общее состояние организма и т.д. |
| Диеты - это определенный режим приема пищи и ее видов. Диеты
могут быть профилактическими, лечебно-профилактическими,
лечебными и запретительными... |
Удачного Вам познания своего организма и отменного здоровья!
|
Картинки
 
|
|
